โรคกลัวมาจากไหน?

สารบัญ:

โรคกลัวมาจากไหน?
โรคกลัวมาจากไหน?
Anonim

ผู้คนจำนวนมากทั่วโลกต้องทนทุกข์ทรมานจากความหวาดกลัวอย่างใดอย่างหนึ่ง ความหวาดกลัวคือความกลัวอย่างมากต่อสิ่งของหรือวัตถุที่เฉพาะเจาะจงมาก โรคกลัวอาจเกิดจากสถานที่ บางสถานการณ์ แมลงหรือสัตว์ ความกลัวสัตว์บางชนิด เช่น แมวและสุนัข เป็นเรื่องปกติมากในเด็กและวัยรุ่น และในหมู่ผู้ใหญ่ อาการที่พบบ่อยที่สุดคือโรคกลัวแมงมุมและโรคฮีโมโฟเบีย - กลัวแมงมุมและเห็นเลือด เมื่อบุคคลหนึ่งเป็นโรคกลัว พวกเขาหลีกเลี่ยงสถานที่ สิ่งของ หรือสัตว์ที่ทำให้เกิดความกลัวในทุกวิถีทาง และนี่ไม่ใช่เรื่องง่ายเลย แต่โรคกลัวมาจากไหนและทำไมถึงมีมากมาย?

โรคกลัวพัฒนาได้อย่างไร?

โรคกลัวเฉพาะเป็นเรื่องปกติมากโดยเฉพาะในเด็กและวัยรุ่น การวิจัยแสดงให้เห็นว่าเด็กประมาณ 10% จะมีอาการหวาดกลัวบางอย่าง ทำให้ความวิตกกังวลประเภทนี้เป็นโรควิตกกังวลที่พบได้บ่อยที่สุดในโลก ตามที่สมาคมจิตเวชอเมริกัน (APA) ระบุ โรคกลัวเป็นโรคทางจิตที่พบบ่อยที่สุดในหมู่ผู้หญิงและเป็นโรคที่พบได้บ่อยเป็นอันดับสองในผู้ชาย ในมหานครของรัสเซีย ประมาณหนึ่งในสิบคนต้องทนทุกข์ทรมานจากความหวาดกลัวอย่างใดอย่างหนึ่ง โรคกลัวหลายอย่างเกิดขึ้นในวัยเด็กหรือวัยรุ่น แต่สามารถหลอกหลอนคนจนโตได้ นักวิจัยระบุสามสถานการณ์หลักที่อาจส่งผลต่อการพัฒนาความหวาดกลัว

การสร้างแบบจำลอง

ความหวาดกลัวจะเกิดขึ้นเมื่อคุณเห็นคนใกล้ชิดคุณกลัวมาก (โดยสถานการณ์เฉพาะหรือสัตว์ / แมลงบางชนิด) สิ่งนี้เรียกว่า "การสร้างแบบจำลอง" เมื่อคุณเห็นคนอื่น “จำลอง” ความกลัวตอบสนองต่อบางสิ่ง คุณสามารถเรียนรู้ที่จะกลัวสิ่งเดียวกันได้ สถานการณ์ที่พ่อแม่มักบอกลูกว่า (เช่น) สุนัขเป็นอันตราย ไม่ควรเข้าใกล้ สุนัขควรหลีกเลี่ยง และอื่นๆ สอนเด็กว่าสุนัขทุกตัวมีอันตรายเสมอ เรื่องราวดังกล่าวจากผู้ใหญ่สามารถนำไปสู่การพัฒนาความหวาดกลัวที่แท้จริงตั้งแต่อายุยังน้อย

Image
Image

Agoraphobia - กลัวที่โล่ง

ประสบการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ

ประสบการณ์เชิงลบสามารถกระตุ้นให้เกิดโรคกลัวได้ นักจิตวิทยาเรียกสิ่งนี้ว่า "การปรับสภาพโดยตรง" มันเกิดขึ้นเมื่อคุณถูกสุนัขกัด ติดอยู่ในลิฟต์เป็นเวลานาน ประสบอุบัติเหตุทางรถยนต์ หรือพบว่าตัวเองอยู่กลางพายุ ประสบการณ์ดังกล่าวทั้งหมดมักจะน่ากลัวมากและสามารถทำร้ายจิตใจของทั้งเด็กและผู้ใหญ่ได้ การพัฒนาของความหวาดกลัวเกิดขึ้นเมื่อบุคคลอยู่ในสถานการณ์เดียวกันอีกครั้ง

โรคกลัววิวัฒนาการ

ผลการวิจัยพบว่าโรคกลัวมักเกิดขึ้นในสมาชิกในครอบครัวเดียวกัน นี่อาจบ่งบอกถึงที่มาทางพันธุกรรมของโรคกลัวบางชนิด Arachnophobia เป็นตัวอย่างที่สำคัญของการที่บรรพบุรุษของเรากลัวแมงมุมและส่งต่อความกลัวนี้ไปยังมนุษย์สมัยใหม่ คุณสามารถอ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ arachnophobia และสาเหตุของโรคได้ในเนื้อหาพิเศษของเรา อย่างไรก็ตาม นักวิจัยไม่ได้ยกเว้นว่าบุคลิกภาพของบุคคล ตลอดจนปัจจัยต่างๆ เช่น ประสบการณ์ชีวิตและประสบการณ์ของผู้อื่น สามารถมีบทบาทสำคัญในการที่ความหวาดกลัวจะเกิดขึ้นหรือไม่

Image
Image

แมงมุมกัดบางตัวอาจถึงตายได้

แต่ก็มีข่าวดีเช่นกัน

ข่าวดีก็คือมีปัจจัยอื่นๆ อีกหลายอย่างที่สามารถช่วยป้องกันการพัฒนาความหวาดกลัว แม้ว่าคุณจะเคยมีประสบการณ์ด้านลบมาก่อนก็ตาม ตัวอย่างเช่น การสนับสนุนจากครอบครัวและเพื่อนฝูงสามารถบรรเทาเมื่อมีสิ่งเลวร้ายเกิดขึ้น

การศึกษาบางชิ้นแสดงให้เห็นว่าการมองโลกในแง่ดีสามารถช่วยป้องกันความกลัวได้การมองโลกในแง่ดีไม่เพียงแต่ลดผลกระทบหรือการพัฒนาของความวิตกกังวลและความกลัวได้อย่างมีนัยสำคัญเท่านั้น แต่ยังส่งผลในเชิงบวกต่ออายุขัยอีกด้วย สุดท้าย วิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดในการหยุดความกลัวที่กลายเป็นความหวาดกลัวคือการเผชิญหน้ากับความกลัวของคุณ มิฉะนั้น คุณอาจไม่มีทางรู้ว่าคุณกล้าหาญและแข็งแกร่งกว่าที่คุณคิด